Ataşehir Pilatesia

BLOG YAZISI

reformer pilates nedir

Reformer Pilates Nedir? | Reformer Pilates Aletleri – Atasehirpilatesia.com

Reformer pilates nedir?

Reformer pilates nedir? Aletli pilates olarakta adlandırılan Reformer pilates 1. Dünya savaşı sırasında yaralı askerleri hızlı bir şekilde tedavi edebilmek için Pilates’in kurucusu Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir.

Günümüzde ise birçok insanın denge, güç ve esneklik için tercih etmeye başladığı bir spor türü oldu.

Pilates’e başlamak için uygun bir tayt, spora uygun esnek bir ayakkabı ve rahat bir tişört yeterlidir.

Ataşehirpilatesia’da misafirlerimize özel çalışma listesi oluşturulur.

Reformer pilates aleti;

  • Reformer
  • Cadillac
  • Chair
  • Spine
  • Corrector
  • Barrel
cadillac

Reformer pilates – Cadillac

Kullanılan aletler ile birlikte en zor kabul edilen akrobatik hareketler, esneme, germe ve denge hareketlerini kolayca yapabilirsiniz.

Vücudunuzu hayalinizdeki görüntüye birkaç derste kavuşturabilirsiniz.

Reformer pilates fiyat

Ataşehir pilates merkezi olarak siz değerli misafirlerimize özel çalışma saatleri ve en uygun fiyatlarla özel çalışma ortamını vaat ediyoruz.

Reformer pilates Ataşehir‘de, Reformer pilates fırsat ve avantajlarından yararlanmak, kısa süreliğine devam eden ücretsiz deneme için bizimle hemen iletişime geçin!

Reformer pilatesin faydaları;

  • Duruşun iyileştirilmesi.
  • Yaşam enerjisinin arttırılması.
  • Tüm core bölgesi kaslarının kuvvetlendirilmesi.
  • Daha iyi koordinasyon.
  • Atletik performansın arttırılması.
  • Yaşam içersinde daha iyi konsantrasyon.
  • Eklemlerin tüm hareket alanı boyunca çalışmasını sağlamak için destekle birlikte esnekliğin arttırılması.
  • Dayanıklılık ve kuvvetin geliştirilmesi.
  • Hareketler boyunca tam, derin nefeslerin nasıl kullanılacağının öğrenilmesi.
  • İçten dışa çalışarak önce core bölgesinin stabilizasyonun arttırılması.
  • Daha uzun, yağsız ve daha dengeli vücut oluşturulması.
  • Vücudun daha zayıf kısımlarının dengelenmesi.
  • Ayak ve ayak bileklerindeki hareketliliğin arttırılması.
Atasehir pilates

Atasehir pilates

Omurgayı dikleştirir ve Postürü düzeltir

Herhangi bir nedenden dolayı omurganızda oluşan eğrilik için en hızlı etkiyi alacağınız spor şüphesiz ki pilatestir. Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıran esnekliği ve dengeyi en üst seviyede tutan hareketler ile birlikte sadece 8-10 derste sırtınızın dikleştiğini görebilirsiniz.

Omurilik eğrili tedavisi için pilatese başlayan misafirlerimizin harika sonuçlar aldığınıda belirtmekte fayda var.

Sırt ve Boyun ağrılarını yok eder

Geçmeyen sırt ve boyun ağrılarınız olduğunu düşünüyorsanız henüz pilates ile tanışmadınız demektir. Kronikleşmiş sırt ve boyun ağrıları için pilatesin gücünden mutlaka faydalanmalısınız. Aletli pilateste bulunan dirençli yaylar yapacağınız egzersizin en önemli faydası vucudunuzdaki arttırdığı esnekliktir. Vücudunuzdaki esnekliğin artması ile sırt ve boyun bölgesindeki bağ dokunuzun güçlenmesine o bölgedeki yırtık ve zedelenmelere karşı çok daha dirençli olmasını sağlar.

Genel olarak masa başı işte çalışanların en büyük şikayetlerinden birisi olan sırt ve boyun ağrısından haftada 2 ders ile kurtulabilmek mümkün. Gelişen sırt ve boyun kaslarınız ile ağrılardan kurtularak sosyal hayatınızın tadını çıkarabilirsiniz.

Aletli pilates

Aletli pilates

Kasları uzatır

Reformer pilates vücudunuzdaki kasların tamamını aynı anda ve eşit düzeyde çalıştırarak vücudunuzun kas yapısını dengeler. Aletler ile birlikte itme ve çekme hareketleriyle kasların güçlenmesini ve uzamasına yardımcı olur. Kasların uzaması kilo vermeseniz bile kilo vermişsiniz gibi fit bir yapıya sahip olmanızı sağlar.

Altın bilgi: Pilates kaslarınızı sıkıştırarak istediğiniz fiziğe en hızlı ulaşmanızı sağlayan spor türüdür.

Daha önce pilates yapmadıysanız uzman hocalarımız ile birlikte alacağınız eğitim sonrası birkaç ders sonra vücudunuzda hissedeceğiniz mutluluğu garanti edebiliriz.

Pilates vücut direncini arttıran tek spordur. Kısa sürede kasları sıkılaştırması ise bu spora kadınların neden bu kadar bayıldığını açıklamaya yetiyor.

Ataşehir pilates salonumuzda kişiye özel eğitim verilmektedir. Ücretsiz deneme derslerinden yararlanmak için demo formunu doldurunuz.

Atasehirpilatesia İnstagram sayfamızı takip etmeyi unutmayın!

Yorum bırakabilirsiniz

Lütfen soruyu cevaplayınız: *